온라인 줌 강의
러닝 사이언스
Running Science
캐나다와 한국을 잇는 온라인 줌 강의(The international online lecture)로, 방대하고 질 좋은 러닝 · 운동치료 최신 강의 자료를 바탕으로 진행됩니다.
WHO IS IT FOR
이런 분께 추천합니다
- 01
러닝에 대한 물리치료적 관점을 배우고 싶은 분
- 02
스포츠 재활 물리치료사를 꿈꾸는 분
- 03
족저근막염, PFPS, 아킬레스건염, 뼈 스트레스 손상을 최신 지식으로 공부하고 싶은 분
- 04
운동 재활 치료에 관심이 있는 분
- 05
웨이트 트레이닝에 대해 관심 있는 분
- 스쿼트, 데드리프트, 런지, 플라이오메트릭 등 운동 지식이 강의에 포함
CURRICULUM
교육 커리큘럼
총 9개 모듈로 구성된 체계적인 교육 과정
1러닝과 관련된 부상과 위험 요소들 (The overview of running related injury)
- 러닝은 연속적인 hopping
- 러닝 부상이란?
- 러닝 부상의 위험 요소들 (Risk factors)
- 러닝 부상 중재방법
2근육, 힘줄, 뼈 (Muscle, tendon, and bone)
- 근력(strength) 증가를 위한 고중량 운동
- 근비대(volume)를 위한 운동
- 힘줄(Tendon) 재활 원칙
- 기계적 자극에 대한 뼈 적응의 2가지 원칙
3러닝 평가 (Running assessments)
- 러닝 보행 분석 (running gait analysis)
- 러닝 생체 역학
- 러닝 보행 재훈련 (gait retraining)
4러너들을 위한 저항 운동과 플라이오메트릭
- 저항운동의 잘못된 미신 3가지
- 스쿼트, 데드리프트, 런지, 카프레이즈
- 플라이오메트릭은 언제? 어떻게? 왜?
5슬개 대퇴 통증 증후군 (Patellofemoral pain)
- 몸무게로 무릎 부상을 예측할 수 있을까?
- 문진 포인트, history taking
- 감별진단, patellar tendinopathy
- 3단계 운동 치료 방법
- 통증이 있는데 운동 계속 해도 되나요?
6아킬레스건염 (Achilles tendinopathy)
- 아킬레스건염이란?
- 위험요소, risk factors
- 통증 위치에 따라 다르게 접근!
- 운동 치료 프로토콜
- Plantar flexor 부하 중재
7족저근막염 (Plantar fasciitis / fasciopathy)
- 족저근막의 중요한 역할, 발의 메커니즘
- 위험요소, risk factors
- windlass mechanism
- calf stretching 도움이 될까?
- 3단계 운동치료 방법
8뼈 스트레스 손상 (Bone stress injury)
- 러닝을 하면 골밀도가 증가할까?
- 언제 뼈 스트레스 손상이 가장 잘 일어날까?
- 여성 vs 남성의 차이
- 물리치료사가 경각심을 가져야 하는 상황
- 근육이 뼈에 미치는 영향
- 운동치료 프로토콜
9러닝화 (Running Shoes)
- 물리치료사가 러닝화를 알아야 하는 이유
- 러닝화 해부학
- 러닝화 중재
OVERVIEW
교육 개요
- 교육 기간
- 토, 일 / 2일 과정 / 총 12시간
- 교육 방식
- 온라인 ZOOM 강의
- 교육 강사
- 건강지도 소속 물리치료사 김민주
- 교육 비용
- 25만원
(현금 영수증, PDF 교재 포함) - 교육 대상
- 물리치료사
교육 장소
온라인 수강 (ZOOM)
INSTRUCTOR
대표 강사
김민주
러닝 · 스포츠재활
“러닝에 미쳐서 유학까지 간 물리치료사가 가르치는 근거 기반 러닝 사이언스”
주요 이력
- Lululemon 울트라마라톤 'FURTHER' 프로젝트 생체역학팀 학생 리더
(2023) - 영국 Speedworks Training 스포츠 퍼포먼스 치료사
(단/중/장거리 육상·럭비·축구 선수 대상, 2020–2021) - 쇼트트랙 팀 스포츠 물리치료사
(한국체육대학교 & TEAMB, 2016–2019) - 강서 SOL 병원 물리치료사
(2015–2016)
현 소속 · 활동
- ㈜건강지도 아카데미 교육사업부 강사
- 캐나다 사이먼프레이저대학교 RUN LAB 연구조교 및 박사과정
(2022–현재) - 글로벌 피트니스 기업 Intenza Fitness 협업
(2026–현재)
학력 · 자격
- 캐나다 사이먼프레이저대학교 Biomedical Physiology and Kinesiology 박사과정
(2022–현재) - 영국 러프버러대학교 Sports Biomechanics 석사 (M.Sc.)
(2019–2021) - 삼육대학교 Physical Therapy 석사 (M.S.)
(2016–2019) - 대한민국 물리치료사 면허
(2015) - 삼육대학교 Physical Therapy 학사 (B.S.)
(2010–2015)
자격 · 수료 내역
- 2023 미국스포츠의학회 (ACSM) 학생 연구상 수상
- 대한 스포츠 물리치료학회 기본 교육, 스포츠 테이핑, 스포츠 마사지 과정 수료
- 한국기능도수치료학회 (FMT) Leden Becken Bein 1 수료
REAL STORY
교육을 수강한 물리치료사들의 진짜 후기